برچسب : سخنان رینهولد مسنر, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 190 تاريخ : سه شنبه 27 مهر 1395 ساعت: 1:35
برچسب : درس اخلاقی از سهراب سپهری,درس اخلاقي از سهراب سپهري,درس اخلاق از بزرگان,درسی اخلاقی از سهراب سپهری,درس ازاد اخلاق فردی و اجتماعی,درس ازاد اخلاق,درس های اخلاقی از عاشورا,درسی از اخلاق, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 194 تاريخ : شنبه 24 مهر 1395 ساعت: 18:09
برچسب : نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 209 تاريخ : شنبه 24 مهر 1395 ساعت: 18:09
یو شینو بو میاکی : از بهترین وزنه برداران ژاپن و بزرگترین ورزشکار تاریخ ورزش این کشور است . او در دستة 60 کیلوگرم به رقابت پرداخت و در بازی های المپیک 1964 توکیو و 1968 مکزیکوسیتی ، موفق به کسب مدال طلا شد . او همچنین در بازی های المپیک 1960 رم ، در دستة 56 کیلوگرم ، موفق به کسب مدال نقرة شده است . میاکی توانست در 6 دوره مسابقات جهان ، مدال طلا کسب کند و 25 رکورد جهانی از خود به جای گذاشت .
علم وزنه برداری...برچسب : نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 193 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برچسب : نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 213 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برچسب : واسیلی آلکسیف, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 191 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برچسب : نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 223 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برچسب : حسین رضازاده,حسین رضازاده 2004,حسین رضازاده المپیک سیدنی,حسین رضازاده وزنه برداری,حسين رضا زاده ويكيبيديا,حسین رضا زاده وزنه بردار,رکورد حسین رضازاده,وزنه برداری حسین رضازاده,رضا حسین زاده گوینده خبر,رضا حسين زاده گوينده خبر, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 197 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برای تغذیه صحیح پنج قانون وجود دارد :
1- مقدار کالری را با محدود کردن غذایتان بکاهید .
2- مقدار پروتئین زیادی مصرف کنید .
3- مقدار چربی و قند مصرفی را به حداقل برسانید.
4- غذای روزانه را از چهار گروه غدای اصلی انتخاب کنید.
5- به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی در برنامه غذایی خود جای دهید .
علم وزنه برداری...برچسب : تغذیه صحیح برای لاغری,تغذیه صحیح برای کودکان,تغذیه صحیح برای چاق شدن,تغذیه صحیح برای لاغر شدن,تغذیه صحیح برای افزایش وزن,تغذیه صحیح برای افراد دیابتی,تغذیه صحیح برای پسردارشدن,تغذیه صحیح برای کبد چرب,تغذیه صحیح برای پدر شدن, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 199 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
برچسب : برای موفقیت هیچ وقت دیر نیست,برای موفقیت در ازمون وکالت,دعا برای موفقیت در ورزش,رازهایی برای کسب موفقیت و ثروت,ورد برای موفقیت,دعا برای موفقیت وپیروزی,هفت دلیل برای موفقیت وب سایت,برای موفقیت در کسب و کار,ضمانتی برای موفقیت مذاکرات وجود ندارد, نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 206 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30
با انجام تمرینات هوازی و غیر هوازی به اهداف زیر دست می یابیم :
1- به دست آوردن توده استخوانی کافی و افزایش آن .
2- پیشگیری از اتلاف بافت استخوانی ناشی از افزایش سن .
3- بهبود وضعیت هماهنگی اعضای بدن .
4- ثابت نگه داشتن وضعیت طبیعی بدن .
5- به دست آوردن آمادگی قلبی – ریوی .
6- کسب اعتماد به نفس .
علم وزنه برداری...برچسب : نویسنده : farhadaminlooo بازدید : 225 تاريخ : چهارشنبه 21 مهر 1395 ساعت: 8:30